Правильные и полезные завтраки

«Как начнёшь, то и пожнёшь» Продолжение

Позволю себе повториться: хорошо высыпаемся, любуемся собой по утрам, едим продукты из «полезного списка» и ведём дневник.

Если Вы завтракаете дома, то вот несколько очень полезных:

­­– 3 ст.л. нежирного творога

1 ч.л. лимонного сока
натуральный йогурт (без добавок)
Морковь, паприка, капуста кольраби (нарезать овощи брусочками)
Всё смешать

– Гранулированные пшеничные отруби залейте тёплым молоком

–100 г отварной свеклы (натереть на крупной тёрке)

100 г ананаса (нарезать брусочками)
3 ст. л. натуральный йогурт (без добавок)
Всё смешать

–160 мл обезжиренного молока 0%

1 ч.л. порошка какао

 заменитель сахара

 50 мл ванильного мороженого.
Приготовить из 100 мл молока, порошка какао и заменителя сахара какао, остудить, добавь мороженое. 60 мл молока из холодильника взбить, добавь молочную пену в какао, для украшения сверху посыпь порошок какао.

–40 гр кукурузных хлопьев  
150 мл обезжиренного молока 0%

1 персик или апельсин (нарезать брусочками)

 

Вкусно правда?!!

А ведь каждое из этих блюд можно есть до 18 раз в день!!! И не только оставаться стройной, но и получать массу витаминов.

НО что же нам мешает так питаться?

Причина первая: «Начнём с понедельника…»

Почему же мы честно верим, что лучшее начало для любого дела это понедельник??

Лучше прямо сейчас спросите себя: от чего Вы можете отказаться прямо сейчас, что бы быть более стройной? Может быть вон от той булочки или пусть это будет единственная конфетка. Но отказавшись от неё Вы начнете «путь к стройности» уже сегодня. Лучшим днём для начала любого долгосрочного дела считается девятый лунный день. Продержавшись неделю, Вы уже никогда не сойдёте с выбранного пути красоты и здоровья.

Подборку из 1000 полезных завтраков вы можете заказать написав мне на электронный адрес AryUlsmy@yandex.ru или оставив заявку в комментарии к этой главе в моём блоге http://arishag.livejournal.com/

Как создать обворожительную фигуру своей мечты
!Стройность! Для тех кто любит всё красивое! Добро пожаловать в мою волшебную страну! Здесь есть Моя лаборатория стройности (секреты стройности), Библиотека, Диета и много интересных материалов для скачивания

E-mail:  


Только для подписавшихся до 30 декабря — Бонус — Новогодний подарок
Книги «Новогодние поделки» «Новогодний праздничный стол» «Экспресс диеты перед праздником»

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s